خبير يكشف كيف تؤدي عادات مثل استخدام الهاتف والجلوس الطويل إلى تدهور وضعية الجسم وزيادة آلام المفاصل والعمود الفقري، مع نصائح فعالة للوقاية.. المزيد صدى البلد : المصدر عادات يومية شائعة تدمر وضعية الجسم.. تسبب آلام الرقبة والظهر