تختلف احتياجات جسم المرأة من العناصر الغذائية باختلاف العمر والحالة الفسيولوجية، ما يجعل الاعتماد على الغذاء وحده غير كافٍ في بعض الحالات، لذلك تظهر أهمية المكملات الغذائية كوسيلة داعمة لسد النقص وتحسين وظائف الجسم الحيوية، خاصة عند وجود عوامل مثل الحمل، تغير الهرمونات، أو ضعف الامتصاص.
وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health، فإن معظم النساء لا يحتجن إلى عدد كبير من المكملات بشكل دائم، لكن هناك عناصر محددة قد تصبح ضرورية في مراحل معينة أو عند وجود نقص مثبت، وهو ما يستدعي تقييمًا طبيًا دقيقًا قبل الاستخدام.
