يقضي كثير من الأشخاص ساعات طويلة يوميًا في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي دون ملاحظة تأثير ذلك على التركيز والذاكرة والصحة النفسية، لكن دراسات حديثة كشفت أن استبدال 30 دقيقة فقط من