خشونة المفاصل، هي تآكل تدريجي في الغضاريف يسبب ألم وتيبس في الحركة، خاصة في الركبة صدى البلد : المصدر نصائح ذهبية لعلاج خشونة المفاصل واستعادة الحركة بسهولة