اضطراب النوم لم يعد حالة عابرة لدى كثيرين، بل أصبح نمطًا متكررًا يرتبط بعوامل يومية وسلوكية وصحية. الأرق لا يعني فقط صعوبة بدء النوم، بل يشمل أيضًا الاستيقاظ المتكرر أو عدم الشعور بالراحة بعد الاستيقاظ، حتى مع قضاء ساعات كافية في السرير.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health.com، فإن مجموعة من العوامل المتداخلة، بدءًا من التوتر مرورًا بالعادات اليومية وصولًا إلى بعض الحالات الصحية، تلعب دورًا مباشرًا في إبقاء الدماغ في حالة يقظة تمنع الدخول في نوم عميق ومستقر.
A Dutch cruise ship with about 150 passengers is waiting for help off Cape Verde after a suspected hantavirus outbreak killed three people
Digital channels continue to expand communication between health systems and patients, but the phone remains a critical point of contact across the entire patient journey. Patients …
Despite being widely used by gym-goers, even one popular supplement has its limitations, according to new research.
Recent court decisions could mean tens of millions of taxpayers are owed, the Taxpayer Advocate Service warns.