اضطراب النوم أهم من زيادة الوزن في مخاطر السكري

أهمية الاسترخاء .. لماذا يحتاجه الجسم والعقل؟

تعرّف على أهمية الاسترخاء في دعم صحة القلب والدماغ وتقليل التوتر وتحسين النوم والطاقة، ولماذا يحتاجه الجسم والعقل يوميًا للحفاظ …

فيتسو: أسعار النفط تعتمد على "جودة نوم ترامب"

اعتبر رئيس الوزراء السلوفاكي روبرت فيتسو أن أسعار النفط قد تتغير تبعا للمزاج الذي يستيقظ عليه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب.

أحلامك ليست عشوائية.. إليك ما يفعله دماغك أثناء نومك

الأحلام ظاهرة يومية يعيشها الجميع لكنها تختلف من شخص لآخر فهي قد تأتي كصور حية أو مشاهد مشوشة تتبخر فور …

«التهاب الفقار اللاصق»... إشارات مبكرة وتشخيص متأخر

ليس كل ألمٍ في الظهر مجرد إجهادٍ عابر، ولا كل تيبّسٍ صباحي نتيجة قلة حركة، أو نوم غير مريح؛ فخلف …

فوائد النوم الجيد لصحة الأعصاب والتركيز

يمكن لنقص النوم أن يضعف الأداء أثناء النهار ويؤثر على الانتباه والذاكرة قصيرة المدى كما أن العجز المزمن في النوم …

أطعمة ليلية تسرق نومك... ما الذي يجب تجنّبه؟

يؤثّر النظام الغذائي بشكل مباشر على جودة النوم وعمقه، وبعض الأطعمة التي يجري تناولها في ساعات المساء قد تكون سبباً …

لماذا قفزت أسعار النفط في الليل ثم انخفضت بشكل حاد في الصبح؟

تذبذبت أسعار النفط بشكل حاد أثناء نومك. في وقت من الأوقات، ارتفع سعر النفط بنحو 7%، ليصل إلى 126 دولارًا …

النوم على الظهر أثناء الحمل يؤثر على نمو طفلك

تركز معظم النساء على التغذية والمكملات الغذائية والرياضة خلال فترة الحمل لكن الأطباء يؤكدون على وجود عامل حاسم غالباً ما …

متى يكون النوم فى فترات النهار علامة مشكلة لدى كبار السن.. دراسة توضح

كشفت دراسة علمية حديثة أن عادة يومية شائعة مثل النوم خلال النهار قد لا تكون دائمًا مفيدة كما يعتقد البعض، …

دراسة: التهاب الجلد التأتبي قد يرتبط باضطرابات النوم وضعف الذاكرة لدى البالغين

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة التهاب الجلد أن البالغين المصابين بالتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) الشديد قد يكونون أكثر عرضة …

أطباء يحذرون: تصفح الهاتف ليلًا قد يكون علامة على التوتر المزمن

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة التوقف عن استخدام الهاتف ليلًا، حتى بعد الشعور بالتعب والاستعداد للنوم. فبمجرد إطفاء الأنوار …

«لم أستطع النوم» .. سيف زاهر يكشف صدمة «توروب» بعد خسارة الأهلي من بيراميدز

كشف الإعلامي سيف زاهر عن حالة الحزن التي يعيشها المدير الفني للأهلي ياسر توروب عقب خسارة الفريق أمام بيراميدز بثلاثية …

ما علاقة الجلد باضطراب النوم والذاكرة؟!

كشفت دراسة علمية حديثة أن التهاب الجلد التأتبي Atopic dermatitis لا يقتصر تأثيره على الجلد فقط، بل قد يمتد ليشمل …

دراسة تكشف روابط بين الإكزيما واضطرابات النوم.. 8 نصائح مهمة

أظهرت دراسة حديثة أن البالغين المصابين بالتهاب الجلد التأتبي الأكثر حدة ، أو ما يطلق عليه الإكزيما الجلدية، معرضون لخطر …

جمال شعبان: اشربوا مياه كثيرة لأن العطش أول درجات الجفاف

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن السهر من الأشياء الضارة بالجسم، وأن طول السهر يقصر من …

تأثير النوم على السرطان

أفاد الدكتور دميتري ميرونينكو، أخصائي أورام، أن الحرمان من النوم فترة طويلة والإرهاق المزمن يضعف مناعة الجسم ويزيد من خطر …

كوب الماء صباحًا.. سر الطاقة والهضم وترطيب الجسم

يرتبط بدء اليوم بشرب الماء بتغيرات ملحوظة فى حالة الجسم بعد ساعات النوم الطويلة، إذ يفقد الإنسان جزءًا من سوائله …

9 أسباب مباشرة تفسر عجزك عن النوم ليلًا

اضطراب النوم لم يعد حالة عابرة لدى كثيرين، بل أصبح نمطًا متكررًا يرتبط بعوامل يومية وسلوكية وصحية. الأرق لا يعني …