مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف قد يعانى بعض الناس من نوبات الصداع النصفى وقد يكون بسبب ارتفاع الحرارة والجفاف وعدم انتظام نمط حياتهم، ولكن هذا الصداع لا يظهر فجأة، بل يتراكم تدريجيًا ويمكن الوقاية منه حتى قبل ظهوره، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".
فيما يلى.. 7 طرق ذكية للوقاية من الصداع النصفي قبل حدوثه في فصل الصيف:
حافظ على ترطيب جسمك بانتظاماحرص على شرب الماء بانتظام وعلى مدار اليوم خلال فصل الصيف وليس دفعة واحدة خاصة فور الاستيقاظ، حيث يكون جسمك يعاني من الجفاف بعد ساعات من النوم، وإذا كنت تبدأ يومك بتناول الشاي أو القهوة، فقد يزيد ذلك من الجفاف نتيجة تناول الكافيين أو البوليفينولات (الموجودة في الشاي)، لذلك ابدأ يومك بكوب أو كوبين من الماء لترطيب جسمك.
