كوب الشاي طقس يومى يحتسيه ملايين الأشخاص حول العالم، وفقًا للدراسات، فإن توقيت وطريقة تناولك للشاي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لديك - خاصة من خلال التدخل في امتصاص الحديد، بحسب موقع "تايمز ناو".
العلاقة الخفية بين شرب الشاى والشعور بالتعب
يحتوي الشاي على مركبات تسمى التانينات، والتي قد ترتبط بالحديد الموجود في الطعام وتقلل من امتصاصه في الجسم، وهذا يُثير قلقًا بالغًا لدى الأشخاص المُعرضين لخطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهي حالة خطيرة تُؤدي إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين ونقص إمداد الأنسجة بالأكسجين.
